Clases de yoga
Relájate con nuestras clases de yoga diseñadas para todos, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Nuestros instructores certificados te ayudarán a explorar diferentes posturas y técnicas de respiración, mejorando tu flexibilidad, fuerza y atención plena. Únete a nosotros para encontrar tu centro y conectarte con tu cuerpo y mente.
Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional implica ejercicios que imitan los movimientos cotidianos, mejorando la fuerza, la coordinación y el equilibrio para mejorar las actividades diarias. Por lo general, utiliza ejercicios multiarticulares como sentadillas y zancadas.
GAP (glúteos, abdominales y piernas)
GAP es un entrenamiento que se centra en tonificar los glúteos, los abdominales y las piernas mediante ejercicios específicos como sentadillas, zancadas y abdominales. Está diseñado para moldear y fortalecer estas zonas clave.
Body Strong
Body Strong es un programa de acondicionamiento físico centrado en la fuerza que combina entrenamiento de resistencia y movimientos funcionales para desarrollar músculos y resistencia. Suele incluir pesas, ejercicios con el peso corporal y, a veces, ejercicios cardiovasculares.
