Clases de Padel
Lleva tu juego de pádel al siguiente nivel con nuestras instalaciones de vanguardia y entrenadores altamente capacitados. Ya sea que busques entrenamiento personalizado individual o prefieras la energía de las sesiones grupales, brindamos entrenamiento personalizado que se adapta a tus necesidades y te ayudamos a mejorar tus habilidades, técnica y confianza en la pista. Experimenta un entorno dinámico y de apoyo diseñado para liberar todo tu potencial.
Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional implica ejercicios que imitan los movimientos cotidianos, mejorando la fuerza, la coordinación y el equilibrio para mejorar las actividades diarias. Por lo general, utiliza ejercicios multiarticulares como sentadillas y zancadas.
GAP (glúteos, abdominales y piernas)
GAP es un entrenamiento que se centra en tonificar los glúteos, los abdominales y las piernas mediante ejercicios específicos como sentadillas, zancadas y abdominales. Está diseñado para moldear y fortalecer estas zonas clave.
Cuerpo fuerte
Body Strong es un programa de acondicionamiento físico centrado en la fuerza que combina entrenamiento de resistencia y movimientos funcionales para desarrollar músculos y resistencia. Suele incluir pesas, ejercicios con el peso corporal y, a veces, ejercicios cardiovasculares.
Clases de yoga
Relájate con nuestras clases de yoga diseñadas para todos, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Nuestros instructores certificados te ayudarán a explorar diferentes posturas y técnicas de respiración, mejorando tu flexibilidad, fuerza y atención plena. Únete a nosotros para encontrar tu centro y conectarte con tu cuerpo y mente.
Clases de baile
¡Únete a nuestras vibrantes clases de baile donde podrá expresarse y divertirse! Nuestros instructores experimentados lo guiarán a través de varios estilos, asegurándose de que no solo aprenda nuevos movimientos, sino que también disfrute de cada momento en la pista de baile. ¡Perfecto para todos los niveles de habilidad!
Taekwondo
¡Únase a nuestras clases de Taekwondo en Estepona donde podrá fortalecer su cuerpo, ganar confianza y divertirse!
Nuestros instructores lo guiarán a través de la técnica, la disciplina y el respeto, asegurándose de que no solo aprenda defensa personal, sino que también disfrute de cada momento.
Ubicados cerca de Selwo, nuestras sesiones son perfectas para todos los niveles de habilidad, desde principiantes hasta avanzados.
